Учебная программа
- 3 Sections
- 6 Lessons
- 10 недель
Развернуть все разделыСвернуть все разделы
- ШАГ 1. Немного важной анатомии + комплекс на расслабление телаРазберем немного анатомии и начнем расслаблять тело3
- ШАГ 2. Упражнения. Учим мозг "видеть" тазовое дно, активируем дыхательную диафрагмуВ прошлом уроке вы расслабили тело В этом уроке мы с вами будем учиться чувствовать тазовое дно.4
- ШАГ 3. Комплекс упражнений. Суставная гимнастика для спины и тазового днаСпециальный комплекс из реабилитационной гимнастики для расслабления поясницы. Эффект будет мгновенный6
- 3.1Расслабляем поясницу
- 3.2Все ли получилось выполнить из предложенного комплекса? Были ли болевые ощущения или скованность?10 минут0 Questions
- 3.3Какие ощущения в теле были после выполнения комплекса?10 минут0 Questions
- 3.4Понравился ли вам данный мини-тренинг? Рекомендовали бы вы его своей подруге или близкому человеку? (да/нет или ваш вариант)10 минут0 Questions
- 3.5Пример
- 3.6Интерактив
This content is protected, please войти and записаться in the course to view this content!
Все ли получилось выполнить из предложенного комплекса? Были ли болевые ощущения или скованность?
Предыдущий
Понравился ли вам данный мини-тренинг? Рекомендовали бы вы его своей подруге или близкому человеку? (да/нет или ваш вариант)
Следующий